今日、7月22日は一年で最も暑い頃という意味の「大暑」です。
昨日からは関東圏では肌寒いくらいだったようですが…
暑くなると冷たいものが欲しくなり、ついつい摂りがちですよね。
でも冷たいものばかりでは体の芯の温度を冷やしてしまい、あまり体の為にはよくありません。
ホテルの朝食で提供されている食材できゅうり、トマト、ワカメ、豆腐、こんにゃくなどは体を冷やす作用があるそうです。
適度にエアコンや扇風機を取り入れてしっかりと眠り、朝ご飯をしっかり摂って、まだまだ続く暑い日を乗り切りたいものです。
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